トランポリン60代からの筋トレ！JUMP ONEで暗闇トランポリンを体験！優れた運動効果とは！
2017/12/21 最近、巷では、トランポリンがブームになっているようですね。 今年のクリスマスは、子供たちに、家庭用のミニトランポリンをプレゼントする人達が多いとか・・。 今朝のテレビ番組でも、トランポリンの運動効果...
トランポリン
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トランポリン60代からの筋トレ！トランポリンエクササイズ2回目は！汗びっしょりで気分爽快！
2017/12/22 『JUMP ONE 銀座』で2回目のトランポリンエクササイズ体験。 ベイシックなジャンプが2つ。 最初の2曲は、ベイシックジャンプの練習。 その後、本番の曲で、いろいろアレンジした動き！ ...
トランポリン60代からの筋トレ！jump one 銀座！トランポリンで『笑顔の効用』を体感！
2018/01/06 笑顔の効用を体感！ 1月4日から始まった私の「シルバー人体改造計画！」。 トランポリンエクササイズですが、私にはかなりハードな運動量です。 45分間、ほとんど動きっぱなしで、500mlのペット...
トランポリン60代からの筋トレ！トランポリンエクササイズで音楽との一体感を楽しもう！
2018/01/16 『JUMP ONE銀座』、でのトランポリンエクササイズは、今日で８回目。 私にしては、週2回のペースで、いい感じで続いています。 今週は3回行く予定。 まだまだ、初心者レベルのクラスで...
トランポリン60代からの筋トレ！トランポリンエクササイズ！1か月間続けた効果はいかに？
2018/01/30 トランポリンエクササイズをはじめて約1か月が経ちました。 1月は、12回のレッスンをこなすことができました。 これは、いつも三日坊主の私としては快挙です！ 週3回のペースでコンスタントに続いて...
トランポリン60代からの筋トレ！トランポリンエクササイズ！2か月目はダンベルにチャレンジ？！
2018/02/27 トランポリンを初めて２か月。 今月は他の予定と重なり、全７回で終わってしまいましたが。 週１回から２回のペースです。 スキーに行ったあと、筋肉痛にならなかったのは、 先月のトラン...
トランポリン６０代からの筋トレ！トランポリンエクササイズ！『JUMP ONE 銀座』！
2018/03/10 『JUMP ONE 銀座』でのトランポリンエクササイズをはじめて3か月目。 このトランポリンエクササイズは、ヨーロッパから日本に上陸して、まだ2年。 今日、3月10日は、『JUMP ONE ...